Volle maan meditatie
Mindfulness voor iedereen.
Ik heb gekozen voor deze zalige bodyscan om je kennis te laten maken met mindfulness,
Over dit onderwerp ga ik het de komende weken herhaaldelijk over hebben,omdat ik dit boeiende materie vind.
Deze manier van naar de dingen opkijken is al zo oud ,maar spijtig genoeg zijn zeer veer mensen vergeten hoe weldadig dit wel niet is ,om "mindful" met jezelf te zijn . Doe deze bodyscan ,om kennis te maken met de praktijk en dan zal ik je bij mijn volgende blog iets meer uitleg geven bij deze veelzijdige ontspannings -en meditatietechniek. Het is zo de moeite waard.
Hier heb ik nog een zalige meditatie voor jullie.
